微博上有人擅自发我的照片和配文，我该怎么办？

根据相关法律的规定：公民的姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权受到侵害的，有权要求停止侵害，恢复名誉，消除影响，赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
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如果侮辱、诽谤情节较轻，被害人可以要求其停止侵害，恢复名誉，并赔偿损失。如果侮辱、诽谤情节严重，涉嫌构成侮辱罪、诽谤罪的，可申请追究侵害人的刑事责任。
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如果未经本人同意发他人照片，属于侵犯他人肖像权，隐私权。如果后果严重的话，也有可能被追究刑事责任。当事人不仅有权追究发布人的责任的，如果对当事人造成了严重的人身伤害或者其他名誉伤害的当事人，当事人还可以向当地法院起诉，要求精神赔偿。公民一定要有法律意识，不能随意发送他人照片，避免造成他人困扰，也为自己找麻烦。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。